Home Office - wie Sie Ihren Arbeitsplatz angenehmer und produktiver gestalten können

In dieser Zeit arbeitet jeder, der kann, von zu Hause aus. Das ist das Beste, um uns und unsere Lieben zu schützen. Der Arbeitsplatz ist zum Home-Office geworden, und er muss so eingerichtet sein, dass wir alle Voraussetzungen haben, um unsere Arbeit unter den bestmöglichen Bedingungen zu verrichten. Denn es ist nicht einfach, von zu Hause aus zu arbeiten. Wir assoziieren mit "zu Hause" automatisch Ruhe, Entspannung, Filme schauen, und es ist schwer, diese Verlockungen zu vergessen, um sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Wir müssen einen Raum schaffen, der so bequem und angemessen wie möglich ist, damit wir uns auf unsere Arbeit konzentrieren können. Und ein angemessener Raum bedeutet einen Schreibtisch, an dem wir gut sitzen können, der uns nicht ermüdet und keine Rückenschmerzen verursacht, genügend Licht, damit unsere Augen nicht ermüden, und der uns von den übrigen Aktivitäten im Haus "trennt", sowie Möglichkeiten, unsere Büroarbeit zu organisieren.

Richtige Körperhaltung im Büro

Die richtige Haltung hängt von dem Stuhl ab, auf dem Sie sitzen, und von dem Tisch oder Schreibtisch, an dem Sie arbeiten. Sie sollten es uns ermöglichen, den Rücken so gerade wie möglich zu halten und den Computer/Laptop im richtigen Abstand zu unseren Augen zu halten. Wenn die Abstände nicht stimmen, müssen wir unsere Position anpassen, was zu Rückenschmerzen, Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen und einer zusätzlichen Belastung der Augen führt.

Was bedeutet es, bequem auf einem Stuhl zu sitzen? Hier sind die wichtigsten Anforderungen:

• ohne Schwierigkeiten zu stehen und aufzustehen
• die Fußsohlen sollten natürlich auf dem Boden aufliegen, die Knie sollten nicht hochgedrückt werden, sondern einen Winkel von 90-100º bilden
• der Sitz sollte nicht sehr tief sein, damit sein Rand nicht auf das Bein drückt
• der Sitz sollte nicht sehr schmal sein, da er sonst instabil wird und ein Gefühl der Unsicherheit hervorruft
• die Rückenlehne sollte leicht von der Senkrechten zum Rücken geneigt sein, um keine starre Haltung zu erzwingen
• die Höhe des Sitzes ist auf die Höhe des Tisches abgestimmt

Wie wir sehen können, ist auch die Höhe des Tisches wichtig. Aber wir können sie nicht immer so einstellen, dass wir bequem sitzen. Die beste Lösung für einen Studiertisch ist, dass er verstellbar ist. Das ist auch eine sehr gute Lösung für Schulkinder, denn die Höhe kann mit dem Wachstum des Kindes angepasst werden. Ein solcher verstellbarer Tisch ist erhältlich in Heim-Accessoires. Es ist ein elektrisch angetriebener Tisch, die Hubgeschwindigkeit beträgt 38 mm/Sek.hier.

Licht ist sehr wichtig

Das Licht in dem Raum, in dem Sie arbeiten, kommt vom Tageslicht oder vonLeuchten. Wenn es ein dunkler Tag ist oder die Fenster nicht groß genug sind, brauchen wir künstliches Licht, um das natürliche Licht zu ergänzen und unsere Arbeit bequem ausführen zu können.

Am besten ist es, eine Lichtquelle so nah wie möglich am Arbeitsplatz zu haben. Das Licht von der Decke, auch wenn es den ganzen Raum ausleuchtet, reicht möglicherweise nicht aus und belastet unsere Augen beim Arbeiten. Aus diesem Grund ist eine Schreibtischlampe sehr nützlich. Um Energie zu sparen, ist es am besten, eine LED-Lampe zu verwenden. Um Ihnen eine Vorstellung von den Einsparungen durch LED-Leuchten zu geben, verbraucht eine Leuchte, die das Licht einer 60-W-Glühbirne hat, zwischen 6 und 9 Watt.

Ein Aspekt, der die Stimmung und die Konzentrationsfähigkeit beeinflussen kann, ist die Farbe des Lichts. Es gibt gelbes Licht, das als warmes Licht bezeichnet wird, weißes oder neutrales Licht und blaues oder kühles Licht. Warmes Licht eignet sich für entspannende Räume, z. B. für das Schlafzimmer oder das Wohnzimmer, wo Ruhe gefragt ist. Für einen Arbeitsbereich, in dem Konzentration und Produktivität gefragt sind, wird neutrales oder kühles Licht empfohlen.

Wenn Sie Ihren Arbeitsbereich mit Licht ausstatten möchten, finden Sie hier einen Katalog von LED-Leuchten.

Ein aufgeräumtes Büro fördert die Konzentration und Produktivität

Es ist schwer, in einem Raum zu arbeiten, in dem alles verstreut ist, in dem man nirgends seinen Laptop abstellen kann, in dem überall Kabel und Verlängerungskabel liegen. Um in Ruhe arbeiten zu können, braucht man Organizer, um Dokumente zu ordnen, Post-it-Zettel, um Ideen oder Notfälle zu notieren, vielleicht eine kleine Tafel mit Magneten oder eine Korkplatte, um sie festzuhalten, und Steckdosen, die so praktisch wie möglich sind, damit man nicht überall im Haus Kabel verlegen muss.

Während Bücherregale und Tische ohne Probleme gekauft werden können, ist es schwieriger, Steckdosen anzubringen. Es gibt jedoch Systeme, die es viel einfacher machen, Steckdosen und Internet so nah wie möglich an den Arbeitsplatz zu bringen.Das Eubiq GSS-System ist einModernes modulares System, das eine flexible Gestaltung des Stromverteilungssystems (Verkabelung und Steckdosen) und der Datenkabel in jedem Raum ermöglicht. Es wurde so konzipiert, dass das Basiselement, das über integrierte elektrische Leitungen verfügt, leicht in Sockelleisten, Paneele, Möbel, Trennwände und Kabelmanagementsysteme integriert werden kann. Lesen Sie mehr über das System, hier.

Eine weitere Möglichkeit, Kabel loszuwerden, sind versenkte Steckdosen in der Tisch- oder Schreibtischplatte. Das macht man wirklich nicht jeden Tag, aber es ist auch nicht sehr schwierig. Steckdosen sind unauffällig, können mit einer Abdeckung versehen werden, so dass sie nicht sichtbar sind, wenn sie nicht gebraucht werden, und können Strom-, Internet- und Festnetzquellen an einem Ort bündeln. Finden Sie hier ein paar Modelle solcher Steckdosen.

Bereits nach einem Monat in der Isolation haben wir festgestellt, dass es nicht unmöglich ist, von zu Hause aus zu arbeiten. Es stimmt, wir würden wirklich gerne ausgehen, ins Büro gehen, aber wir haben festgestellt, dass es möglich ist, ein oder zwei Tage pro Woche von zu Hause aus zu arbeiten. Und wenn wir das tun, brauchen wir einen hellen und aufgeräumten Raum, einen ergonomischen Stuhl und Tisch, um unsere Zeit im Büro so angenehm wie möglich zu gestalten.