Home Office - wie Sie Ihren Arbeitsplatz angenehmer und produktiver gestalten können

In dieser Zeit arbeitet jeder, der kann, von zu Hause aus. Das ist der beste Weg, um uns und unsere Lieben zu schützen. Der Arbeitsplatz ist zum Heimbüro geworden, und er muss so eingerichtet werden, dass er uns alle Voraussetzungen bietet, um unsere Arbeit unter den bestmöglichen Bedingungen zu erledigen. Denn das Arbeiten von zu Hause aus ist nicht einfach. Wir assoziieren "zu Hause" automatisch mit Ruhe, Entspannung, Filme schauen, und es ist schwer, diese Versuchungen zu vergessen, um sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Wir müssen einen möglichst bequemen und geeigneten Raum schaffen, damit wir uns auf unsere Arbeit konzentrieren können. Und ein geeigneter Raum bedeutet einen Schreibtisch, der es uns ermöglicht, in der richtigen Position zu sitzen, der uns nicht ermüdet und uns keine Rückenschmerzen bereitet, der genügend Licht bietet, um unsere Augen nicht zu überanstrengen, und der uns vom Rest der Aktivitäten im Haus und der für die Büroarbeit notwendigen Organisation "trennt".

Die richtige Bürohaltung

Die richtige Haltung hängt von dem Stuhl ab, auf dem wir sitzen, und dem Tisch oder Schreibtisch, an dem wir arbeiten. Sie sollten es uns ermöglichen, den Rücken so gerade wie möglich zu halten und den Computer/Laptop im richtigen Abstand zu unseren Augen zu halten. Wenn die Abstände nicht stimmen, müssen wir unsere Haltung anpassen, was zu Rückenschmerzen, Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen und zusätzlicher Belastung der Augen führen kann.

Was bedeutet es, bequem auf einem Stuhl zu sitzen? Hier sind die wichtigsten Voraussetzungen:

• ohne Schwierigkeiten zu sitzen und aufzustehen
• Die Fußsohlen sollten natürlich auf dem Boden aufliegen, die Knie sollten nicht nach oben gedrückt werden, sondern einen Winkel von 90-100º bilden.
• der Sitz sollte nicht zu tief sein, damit die Kante des Sitzes nicht auf die Wade drückt
• die Sitzfläche sollte nicht zu eng sein, da sie sonst instabil wird und ein Gefühl der Unsicherheit vermittelt
• die Rückenlehne sollte leicht von der Senkrechten zum Rücken hin geneigt sein, um keine starre Haltung zu erzwingen
• die Sitzhöhe sollte der Höhe des Tisches angepasst sein

Wie wir sehen, ist auch die Tischhöhe wichtig. Aber wir können sie nicht immer so einstellen, dass wir bequem sitzen. Die beste Lösung für einen Studiertisch ist, ihn verstellbar zu machen. Das ist auch eine sehr gute Lösung für Schulkinder, denn die Höhe kann mit dem Wachstum des Kindes angepasst werden. Wir haben einen solchen verstellbaren Tisch im Angebot Heim-Accessoires. Es ist ein Tisch mit elektrischem Antrieb, die Hubgeschwindigkeit beträgt 38 mm/Sek. hier.

Licht ist sehr wichtig

Das Licht in dem Raum, in dem Sie arbeiten, kommt vom Tageslicht oder Leuchten. Wenn es dunkel ist oder die Fenster nicht groß genug sind, müssen wir das natürliche Licht durch künstliches Licht ergänzen, damit wir bequem arbeiten können.

Am besten ist es, eine Lichtquelle so nah wie möglich am Arbeitsplatz zu haben. Das Licht von der Decke, auch wenn es den gesamten Raum ausleuchtet, reicht möglicherweise nicht aus und kann unsere Augen beim Arbeiten überanstrengen. Aus diesem Grund ist eine Schreibtischlampe sehr nützlich. Um Energie zu sparen, ist es eine gute Idee, eine LED-Lampe zu verwenden. Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, wie viel Sie durch die Verwendung von LED-Leuchten sparen können, verbraucht eine Leuchte mit dem Licht einer 60-W-Glühbirne zwischen 6 und 9 Watt.

Ein Aspekt, der die Stimmung und Konzentration beeinflussen kann, ist die Farbe des Lichts. Es gibt gelbes, auch warmes Licht genannt, weißes oder neutrales Licht und blaues oder kühles Licht. Warmes Licht ist für Entspannungsräume geeignet, für das Schlafzimmer oder das Wohnzimmer, wo man sich entspannen muss. Für einen Arbeitsbereich, in dem Konzentration und Produktivität gefragt sind, wird neutrales oder kühles Licht empfohlen.

Wenn Sie Ihren Arbeitsbereich mit Licht ausstatten möchten, finden Sie hier einen Katalog von LED-Leuchten.

Ein aufgeräumter Schreibtisch fördert die Konzentration und Produktivität

Es ist schwer, in einem Raum zu arbeiten, in dem alles verstreut ist, in dem es keinen Platz für den Laptop gibt und in dem Kabel und Verlängerungskabel überall verstreut sind. Um in Ruhe arbeiten zu können, braucht man einen Organizer, um seine Dokumente zu ordnen, Post-it-Zettel, um Ideen oder Notfälle zu notieren, vielleicht eine kleine Magnet- oder Korkwand, um sie festzuhalten, und möglichst viele Steckdosen, damit man nicht überall im Haus Kabel verlegen muss.

Während man Bücherregale und Flipcharts problemlos kaufen kann, ist es schwieriger, wenn es um Steckdosen geht. Es gibt jedoch Systeme, die es viel einfacher machen, Steckdosen und Internet so nah wie möglich an den Arbeitsplatz zu bringen.  Das Eubiq GSS-System ist einModernes modulares System, das eine flexible Gestaltung der Stromverteilung (Kabel und Steckdosen) und der Datenverkabelung in jedem Raum ermöglicht. Es wurde so konzipiert, dass das Basiselement, in dem die elektrischen Leitungen untergebracht sind, leicht in Sockelleisten, Verkleidungen, Möbel, Raumteiler und Kabelmanagementsysteme integriert werden kann. Lesen Sie mehr über das System, hier.

Eine weitere Möglichkeit, Kabel loszuwerden, sind versenkte Steckdosen in Ihrem Tisch oder Ihrer Schreibtischplatte. Das ist in der Tat nicht etwas, was man jedes Mal macht, aber es ist auch nicht sehr schwierig. Steckdosen sind unauffällig, sie können auch mit einer Abdeckung versehen werden, so dass sie bei Nichtgebrauch nicht sichtbar sind, und sie können Strom-, Internet- und Festnetzanschlüsse an einem Ort bündeln. Finden Sie hier ein paar Modelle solcher Steckdosen.

Bereits nach einem Monat in der Isolation haben wir festgestellt, dass es nicht unmöglich ist, von zu Hause aus zu arbeiten. Es stimmt, wir wollen wirklich raus und ins Büro gehen, aber wir haben erkannt, dass es möglich ist, ein oder zwei Tage pro Woche von zu Hause aus zu arbeiten. Und wenn wir das tun wollen, brauchen wir einen hellen, aufgeräumten Raum, einen ergonomischen Stuhl und einen Schreibtisch, um es so angenehm wie möglich zu machen.